夏季抗1疲勞飲食法
1、飲食平衡是關(guān)鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營(yíng)養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個(gè)水果；每天兩次蔬菜；食用含有淀粉的食物，但不要過(guò)量。
2、適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物
作為基本的營(yíng)養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來(lái)源。為有利的是復(fù)合糖(即“慢吸收糖”)，因?yàn)樗粫?huì)很快被身體消耗，可以常時(shí)間補(bǔ)充能量.
3、別忘了維生素C
維生素C的抗1疲勞功效是眾所周知的，此外，合肥食堂承包，它還有助于增強(qiáng)免疫功能(抵抗病毒入侵)。
工廠食堂承包后蓋如何全1面管理呢？
首先廚師培訓(xùn)是管理中一定要做的項(xiàng)目，因?yàn)樵诟鞯厝嗣竦娘嬍沉?xí)慣中對(duì)于食材和飲食的要求都是不一樣的，對(duì)各地食堂進(jìn)行管理的過(guò)程中應(yīng)注重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)慣來(lái)提供不同的餐飲，當(dāng)然前提就是需要對(duì)相關(guān)的負(fù)責(zé)人進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)。
食材的配送和管理也是諸多的管理內(nèi)容中的一個(gè)方面，食堂承包公司，食材種類一定要豐富，并且有足夠的營(yíng)養(yǎng)，工地食堂承包，食堂承包商可建立專門的食材管理基地，專門的食材供應(yīng)系統(tǒng)，所以不管什么時(shí)候都應(yīng)能夠保證食材的供給，豐富又有營(yíng)養(yǎng)的食材，才能夠更好的保證膳食的健康和飲食。
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